脚痩せはむくみ解消で!

足のむくみを解消すれば足が細くなって、下半身ダイエットに繋がる?自分で足のむくみを取るには?足やせとむくみの関係について。

脚痩せはむくみ解消で! > 脚痩せと足のむくみの関係

足のむくみを解消すれば足が細くなって、下半身ダイエットに繋がる?自分で足のむくみを取るには?足やせとむくみの関係について。

むくみを解消すれば脚痩せできる?

足が太いのって、実はむくみが原因かもしれませんよ。
けっこう足のむくみを解消したら、足が細くなったって話よく聞きます。

むくみは、足の血行が悪いと水分が過剰に溜まってしまうという症状を引き起こしてしまうのでできるだけ早い段階で解消することが大切なようです。

むくみを解消するには、自分でも簡単に出来る方法もあります。

たとえば、ストレッチ、リンパマッサージ、ツボ押し、入浴などでむくみを解消できたりします。

やはり、血流を改善することで、むくみを解消するというのがポイントです。

また、先日テレビでやっていましたが、足のむくみの原因は巻き肩!が影響しているそうです。
巻き肩というとわかりづらいかもしれませんが、わかりやすく言えば、猫背みたい肩が前に出てるような状態のことみたいです。

巻き肩になることで、血液などのポンプ機能でもある静脈の流れが悪くなって、足先などの血液や排出されるべき水分などがしっかり排出されなくて、結果的に足がむくんでしまうんだそうです。

やり方は、さすがに自己流というわけには行かないので、雑誌とか専門書などを読んで実践してみると、老廃物などが排出されて、足がスッと細くなるかもしれませんよ!

自分で足のむくみをとるには?

足のむくみを取る方法っていろいろあるのですが、自分でやる方法としては、定番はやはりマッサージですね。

最近は、ネット上でリンパマッサージの方法や、ツボを刺激するやり方が動画で見れたりするので、そういうものを参考してやってみるのもいいですね。

あと、美容ローラーを使うと手も疲れにくいからおすすめですよ!
さすがにプラスティック製のローラーでは、効果はあまり期待できないかもしれませんが、美容ローラーでも、モデルさんたちが愛用しているようなものを使えば、かなり脚痩せなどの効果を期待できるはず。

他の方法としては、足の直角上げって方法が、エステシャンなどの間で話題みたいです。

足のむくみ解消におすすめの良いサプリ

マッサージとかなかなか続かない!って人であれば、足のむくみにいいサプリを試してみるのもいいかもしれませんね。

最近は、マロニエ&メリロート、きゅきゅっと小町、スイカデトックスナビ、するるのおめぐ実といった足のむくみにいいサプリがいろいろ発売されています。

むくみ解消サプリには、体内に溜まった水分を排出したり、巡りを良くするための成分が入っていて、かなり効果あると口コミでも話題になっています。

いろいろありすぎて迷ってしまいますが、最近、口コミで評判がいいのが自然由来の天然成分を配合したむくみ解消サプリでするるのおめぐ実というのが人気になっています。

最近は、むくみ対策のサプリもいろいろあるのですが、脚痩せにつながった!なんて口コミもあるし、価格もリーズナブルでコスパがいい!って口コミも多いですよ!


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